Prøvde næsten alle acnebehandlinger for at slippe af med acne, men uden held? Fortvivl ikke. For at se klarere hud har du sandsynligvis bare brug for nogle ændringer med konsistens.
Følgende tips fra hudlæger kan hjælpe dig i gang.
Hvor meget ved du om acne? Tag quizzen for at finde ud af det!
1. Mind mig om, hvad der forårsager acne?
Roden til al acne er en tilstoppet pore.
Acne opstår, når porerne i din hud bliver blokeret med olie, død hud eller bakterier - såsom:
- For meget olie produceres af dine follikler
- Døde hudceller samler sig i dine porer
- Bakterier ophobes i dine porer
Den gode nyhed er over 95 % af de mennesker, der har acne kan behandle med ikke-receptpligtige produkter uden at betale store penge for at se en hudlæge eller æstetiker.
Her er de bedste acnebehandlinger til lejlighedsvis til moderat acne:
-
Retinoider - De primære værktøjer¹, som hudlæger bruger til at behandle udbrud.
Et derivat af vitamin A, de er godt undersøgt for at fremme hudfornyelse, reducere pletter og øge din huds kollagenproduktion. Retinol er en skånsom variant af retinoider ². -
AZA - Det er et mysterium, hvorfor nogle fantastiske hudplejeingredienser flyver under radaren.
En hel del forskning har vist, at AZA markant kan mindske forekomsten af hudpletter, hjælpe med at falme post-acne-mærker og andre misfarvninger, forfine hudens overflade og afsløre en mere jævn hudtone³. -
Salicylsyre - Dette hjælper med at fjerne mild acne, betændelse og frigør porerne⁴. Det kommer OTC i lavere doser, men du kan også få det hos en læge.
Undgå rensemidler med denne ingrediens, da de ikke bliver længe nok på huden. -
Benzoylperoxid - Dette bekæmper P. acnes bakterier, der forårsager bumser⁵.
Men det er ikke uden sine ulemper. Leave-on cremerne og rensebehandlingerne kan udtørre følsom hud og blege tøj, hvis du ikke er forsigtig. Det er bedst at holde sig til formuleringer, der ikke har mere end 2 % af det.
Overvej Ryd ud. Den bruger pharma-grade* retinol og AZA til konstant at skylle tilstopninger ud af dine porer. AZA er også meget effektiv til at udjævne eksisterende bumser.
*Ingredienser af lægemiddelkvalitet er certificeret af US Pharmacopeia-standarder et niveau af renhed og styrke, som ingredienser af kosmetisk kvalitet ikke giver.
Se, hvad andre siger om Clear Out..
Mim (@acneisntugly), en lærer fra Southampton, kæmpede med hormonel cystisk acne i over 6 år, før hun prøvede Clear Out...
Individuelle resultater kan variere
"Ud af alt, hvad jeg har prøvet i de 6 år, jeg har kæmpet mod acne til og fra, er det langt skilt ud som værende en af de mest effektive uden bivirkninger (efter den indledende "udrensning"). Jeg har ikke brugt andet end Clearly Basics i 12 måneder nu, og det overgår stadig mine forventninger!"
Bea (@beas.bareskin), en studerende fra Californien, som har prøvet næsten alt fra receptpligtig medicin, kemisk peeling til en lang række mærker (Clean & Clear, Clearasil, Proactiv, St. Ives osv.). ..hvilket ikke virkede, indtil Clear Out.
Individuelle resultater kan variere
"Min hud ser så godt ud nu! Jeg har fået et par af mine klassekammerater til at fortælle mig, at min hudstruktur ser så flot ud og endda nu. 😊
2. Giv ethvert produkt eller behandling, du prøver, mindst 8 uger til at virke
At bruge et nyt acneprodukt med få dages mellemrum kan virke nyttigt, men den tilgang kan forværre acne. Rydning af træsko skal have tid til at arbejde.Brug af et andet produkt med få dages mellemrum kan irritere din hud og forårsage nye udbrud
Prøv 1 eller 2 produkter, og giv dem tid til at arbejde. At prøve for mange produkter kan stresse din hud og forværre acne.
Hvis en behandling virker for dig, bør du bemærke en vis forbedring i løbet af 4 til 6 uger. For nogle mennesker kan det dog tage 2 til 3 måneder eller længere at se opklaring.
Hvis du bemærker forbedring, skal du ikke stoppe. Selv når du ser opklaring, vil du blive ved med at bruge produktet eller behandlingen. Dette hjælper med at forhindre nye udbrud.
98 % af brugerne oplevede en forbedring efter en flaske Clear Out. Den har en 90-dages pengene-tilbage-garanti, så hvis du ikke ser et mærkbart resultat efter en flaske, vil du få fuld refusion Gælder vilkår og betingelser.
Bemærk: Hvis du har meget svær akne, skal du besøge en hudlæge. Acne-produkter i håndkøb vil ikke være i stand til at behandle meget svær acne.
3. Vask kun dit ansigt to gange om dagen
Hud tilbøjelig til akne er normalt følsom. Vask mere end to gange om dagen kan irritere din hud og forværre akne.
For de bedste resultater anbefaler hudlæger at vaske dit ansigt, når:
- Du vågner op
- Du er klar til at gå i seng
- Det bliver svedigt
Find et simpelt og skånsomt rensemiddel, der vasker dagens snavs, sved og forurening af. Hvis din hud er "hvirrende ren" efter at have vasket dit ansigt, kan din rensecreme være for stærk.
Hvis din hud har tendens til at være tør, så kig efter en sæbefri, cremebaseret rens Til fedtet hud, gå efter en skummende rens, der er mere effektiv til at reducere olien.
4. Vælg hudplejeprodukter og kosmetik, der ikke forårsager acne
Ja, du har brug for at fugte, selvom du har akne. Hvis du springer dette kritiske trin over, kan du blive plaget af ru, skællende og røde pletter, som kun bringer mere opmærksomhed til dine udbrud.
Det er dog afgørende at bruge hudpleje-/kosmetiske produkter, der ikke forårsager akne. Her er, hvad du skal holde øje med.
Læs etiketten omhyggeligt. På pakken kan du muligvis se en af følgende:
- Ikke-komedogen (tilstopper ikke porerne)
- Ikke-aknefremkaldende
- Oliefri
Hvis du har fedtet hud, så overvej Matte Hydrator. Det bryder den onde cirkel (tilstoppede porer -> mere olieproduktion -> flere tilstoppede porer) ved at fugte din hud ordentligt.
Hvis du har tør, følsom eller kombineret hud, så overvej Protective Moisturizer. Det hjælper med at reparere hudbarrieren, der er beskadiget af udtørrende acneprodukter og medicin.
5 Følg instruktioner/anvisninger
Mens du bruger enhver over-the-counter (OTC) acnebehandling kan virke ret ligetil, hvor meget du bruger og hvor ofte du bruger den kan gøre en kæmpe forskel.
Sørg for at følge instruktionerne/anvisningerne!
6. Stop med at skrubbe dit ansigt!
Hvis din hud føles fedtet, snavset eller snavset, kan du blive fristet til at skrubbe den ren. Gør det ikke!
Skrubbing kan irritere akneudsat hud, hvilket forværrer akne.
7. Modstå at røre, plukke og slå din acne
At slå en bums kan virke som den hurtigste måde at fjerne den på, men at slå den kan faktisk gøre tingene værre. Vi kan ikke understrege dette nok.
Hver gang du rører, vælger eller springer, kan du forværre acne.
8. Vask dine pudebetræk, hatte og andre ting, der rører din akne-udsatte hud
Døde hudceller, bakterier og snavs vil samle sig på disse overflader, hvilket kan tilstoppe dine porer. At vaske det, der rører ved din hud, der er udsat for akne, kan forhindre dette.
At skifte dine lagner hver uge og dit pudebetræk to gange om ugen kan gøre en forskel.
9. Få hjælp fra en hudlæge
Hvis du stadig har akne efter at have prøvet disse tips - eller du har acne cyster eller knuder (dybe pletter, der efterlader ar, når de forsvinder) - skal du sandsynligvis besøge en hudlæge.
Med nutidens acnebehandlinger og en hudlæges ekspertise kan stort set alle tilfælde af acne ryddes op.En hudlæge kan skræddersy en behandlingsplan til dine unikke behov
Referencer:
1. James Leyden et al, 2017: Hvorfor topiske retinoider er grundpillen i terapi for acne
2. Marissa Laliberte: Retinol-vs.-retinoider
3. Paula Begoun: Alt hvad du behøver at vide om AZA for Skin
4. Kristeen Cherney, 2019: Salicylic Acid vs. Benzoyl Peroxide: Hvilken er bedre til acne?
5. Jessica Cruel, 2019: 12 acnebehandlinger, der virkelig virker, ifølge hudlæger
.
