Mesdames, la plupart d'entre nous peuvent convenir que notre visite mensuelle de tante Flo n'est pas amusante.
Des sautes d'humeur et des maux de dos aux fringales et aux crampes, cela entraîne toutes sortes d'effets secondaires indésirables. Vous avez peut-être même remarqué une aggravation de l'acné à cette période du mois. Ou si votre peau est déjà claire, vous pourriez vous réveiller avec de nouvelles taches, en particulier sur la moitié inférieure du visage - joues, mâchoire, menton et cou.
Est-ce que vous l'imaginez ou est-ce que l'acné menstruelle est une chose réelle qui se produit ?
Remettons les pendules à l'heure : ce n'est pas votre imagination !
En fait, l'acné menstruelle est assez courante. 65 % des femmes adultes interrogées dans le cadre d'une étude ont déclaré que leurs symptômes d'acné s'aggravaient pendant leurs règles1.
Pourquoi l'acné menstruelle se produit-elle ?
Un mot. Hormones.
Oui, tout dépend de vos hormones.
Comme vous le savez peut-être (parce que nous en parlons si souvent), à l'origine de toute acné se trouvent les pores obstrués.
Tout au long de votre cycle menstruel, vos niveaux d'hormones augmentent et diminuent. Cette fluctuation des hormones - à savoir les œstrogènes et la progestérone (les deux principales hormones sexuelles féminines), ainsi que les androgènes (hormones sexuelles masculines) - entraîne une surproduction de sébum.
Lorsque l'excès de sébum se mélange aux cellules mortes de la peau, nous avons la recette parfaite pour les pores obstrués. Ajoutez une cuillerée de bactéries et nous obtenons les fameuses taches rouges enflammées qui apparaissent avant et pendant nos règles.
Que puis-je faire contre l'acné menstruelle ?
Pour commencer, n'essayez pas de faire éclater les boutons. Cela ne fera qu'aggraver l'inconfort et peut même causer des cicatrices. Continuez avec votre routine de soins de la peau habituelle et faites confiance au processus.
Nous vous recommandons d'appliquer Clear Out tous les soirs, ou tous les deux soirs si vous avez déjà la peau claire. Avec du rétinol de qualité médicale et de l'acide azélaïque, il éliminera perpétuellement les pores obstrués et rendra la peau moins sujette à l'acné.
Lorsque vous commencez à sentir un bouton apparaître, agissez rapidement et tamponnez Stop Spot* tout au long de la journée pour cibler et traiter le bouton avant qu'il n'apparaisse.
Vous pouvez également essayer de réguler votre glycémie en mangeant moins d'aliments à IG élevé. Cela signifie moins de sucre, de pain blanc et d'autres aliments transformés.
Surtout, comprenez que l'acné menstruelle est tout à fait normale. Reposez-vous, stressez moins et prenez bien soin de vous !
Vous avez une question sur votre acné ?
Nous sommes là pour vous aider ! Contactez-nous via Chat Messengerou Instagram DM (@clearlybasics).
Références
- Lauren Geller, MD et al., 2014 : Poussée périmenstruelle d'acné chez l'adulte
*Stop Spot est connu sous le nom de Calm Down en dehors des États-Unis. Bien que les noms soient différents, la formulation est exactement la même.
Calm Down n'est disponible qu'en tant que produit complémentaire. Achetez-le ici avec vos favoris Clearly.
Avertissement : cet article ne doit pas être interprété comme un avis médical personnel. Pour les questions médicales, veuillez consulter votre dermatologue.
