Prøvde omtrent hver aknebehandling for å bli kvitt akne, men til ingen nytte? Ikke fortvil. For å se klarere hud trenger du sannsynligvis bare noen endringer med konsistens.
De følgende tipsene fra hudleger kan hjelpe deg i gang.
Hvor mye kan du om akne? Ta quizen for å finne ut!
1. Minn meg på hva som forårsaker akne?
I roten til all akne er en tilstoppet pore.
Kviser oppstår når porene i huden din blir blokkert med olje, død hud eller bakterier - slik som:
- For mye olje produseres av folliklene dine
- Døde hudceller samler seg i porene dine
- Bakterier bygger seg opp i porene dine
Den gode nyheten er over 95 % av personene som har akne kan behandle med reseptfrie produkter uten å betale store penger for å gå til hudlege eller estetiker.
Her er de beste aknebehandlingene for sporadisk til moderat akne:
-
Retinoider - De viktigste verktøyene¹ som hudleger bruker for å behandle kviser.
Et derivat av vitamin A, de er godt undersøkt for å fremme hudfornyelse, redusere urenheter og øke hudens kollagenproduksjon. Retinol er en skånsom variant av retinoider ². -
AZA – Det er et mysterium hvorfor noen flotte hudpleieingredienser flyr under radaren.
Mye forskning har vist at AZA betydelig kan redusere forekomsten av hudflekker, bidra til å visne post-aknemerker og andre misfarginger, foredle hudens overflate og avsløre en jevnere hudtone³. -
Salisylsyre - Dette hjelper til med å fjerne mild akne, betennelse og frigjør porene⁴. Det kommer OTC i lavere doser, men du kan også få det hos lege.
Unngå rensemidler med denne ingrediensen siden de ikke sitter lenge nok på huden. -
Benzoylperoksid - Dette bekjemper P. acnes bakterier som forårsaker kviser⁵.
Men det er ikke uten ulemper. Leave-on-kremene og rensebehandlingene kan tørke ut sensitiv hud og bleke klær hvis du ikke er forsiktig. Best å holde seg til formuleringer som ikke har mer enn 2 % av det.
Vurder Slett ut. Den bruker farma-grade* retinol og AZA for å skylle ut tetthet fra porene dine. AZA er også svært effektiv til å flate ut eksisterende kviser.
*Ingredienser av farmakvalitet er sertifisert av US Pharmacopeia-standarder et nivå av renhet og styrke som ingredienser av kosmetisk kvalitet ikke gir.
Se hva andre sier om Clear Out..
Mim (@acneisntugly), en lærer fra Southampton, kjempet mot hormonell cystisk akne i over 6 år før hun prøvde Clear Out...
Individuelle resultater kan variere
“Av alt jeg har prøvd i løpet av de 6 årene jeg har kjempet mot akne av og på, har det skilt seg langt ut som en av de mest effektive uten bivirkninger (etter den første "rensingen"). Jeg har ikke brukt noe annet enn Clearly Basics i 12 måneder nå, og det overgår fortsatt forventningene mine!"
Bea (@beas.bareskin), en student fra California, som har prøvd nesten alt fra reseptbelagte medisiner, kjemisk peeling til en lang liste med merker (Clean & Clear, Clearasil, Proactiv, St. Ives, etc.) . ..som ikke fungerte, før Clear Out.
Individuelle resultater kan variere
" huden min ser så bra ut nå! Jeg har fått noen av klassekameratene mine til å fortelle meg at hudteksturen min ser så fin ut og jevn nå. 😊
2. Gi ethvert produkt eller behandling du prøver minst 8 uker på å fungere
Å bruke et nytt akneprodukt med noen få dagers mellomrom kan virke nyttig, men den tilnærmingen kan forverre akne. Å rydde tresko trenger tid for å jobbe.Bruk av et annet produkt med noen få dagers mellomrom kan irritere huden din og forårsake nye kviser
Prøv 1 eller 2 produkter, og gi dem tid til å jobbe. Å prøve for mange produkter kan stresse huden og forverre akne.
Hvis en behandling fungerer for deg, bør du merke en viss forbedring i løpet av 4 til 6 uker. For noen mennesker kan det imidlertid ta 2 til 3 måneder eller lenger å se oppklaring.
Hvis du merker forbedring, ikke stopp. Selv når du ser klargjøring, vil du fortsette å bruke produktet eller behandlingen. Dette bidrar til å forhindre nye utbrudd.
98 % av brukerne så en forbedring etter en flaske med Clear Out. Den har en 90-dagers pengene-tilbake-garanti, så hvis du ikke ser et merkbart resultat etter en flaske, vil du få full refusjon T&Cs gjelder.
Merk: Hvis du har svært alvorlig akne, må du oppsøke en hudlege. Akneprodukter over disk vil ikke være i stand til å behandle svært alvorlig akne.
3. Vask ansiktet ditt bare to ganger om dagen
Hud som er utsatt for akne er vanligvis sensitiv. Vask mer enn to ganger om dagen kan irritere huden og gjøre akne verre.
For best resultat anbefaler hudleger å vaske ansiktet når:
- Du våkner
- Du er klar til å legge deg
- Det blir svett
Finn en enkel og skånsom rengjøring som vil vaske av dagens skitt, svette og forurensning. Hvis huden din er "knirkende ren" etter å ha vasket ansiktet ditt, kan rensemidlet være for sterkt.
Hvis huden din har en tendens til å være tørr, se etter en såpefri, krembasert rengjøringsmiddel For fet hud, gå for en skummende rengjøringsmiddel som er mer effektiv til å redusere oljen.
4. Velg hudpleieprodukter og kosmetikk som ikke forårsaker akne
Ja, du trenger å fukte, selv om du har akne. Hvis du hopper over dette kritiske trinnet, kan du bli plaget med grove, flassete og røde flekker, som bare gir mer oppmerksomhet til utbruddene dine.
Det er imidlertid avgjørende å bruke hudpleie-/kosmetikkprodukter som ikke forårsaker akne. Her er det du må se etter.
Les etiketten nøye. På pakken kan du se en av følgende:
- Ikke-komedogen (tilstopper ikke porene)
- Ikke-aknegenisk
- Oljefri
Hvis du har fet hud, bør du vurdere Matte Hydrator. Det bryter den onde syklusen (tilstoppede porer -> mer oljeproduksjon -> flere tette porer) ved å tilføre huden ordentlig fuktighet.
Hvis du har tørr, sensitiv eller kombinert hud, bør du vurdere Protective Moisturizer. Den hjelper til med å reparere hudbarrieren som er skadet av tørkende akneprodukter og medisiner.
5 Følg instruksjonene/veiledningen
Mens du bruker en over-the-counter (OTC) aknebehandling kan virke ganske enkel, hvor mye du bruker og hvor ofte du bruker den kan gjøre en stor forskjell.
Pass på å følge instruksjonene/veiledningene!
6. Slutt å skrubbe ansiktet ditt!
Hvis huden din føles fet, skitten eller skitten, kan du bli fristet til å skrubbe den ren. Ikke gjør det!
Skrubbing kan irritere akne-utsatt hud, noe som forverrer akne.
7. Motstå å berøre, plukke og få aknen din
Å slå en kvise kan virke som den raskeste måten å fjerne den på, men å sprette den kan faktisk gjøre ting verre. Vi kan ikke understreke dette nok.
Hver gang du berører, plukker eller stikker, kan du forverre akne.
8. Vask putevar, hatter og andre ting som berører din akneutsatte hud
Døde hudceller, bakterier og smuss vil bygge seg opp på disse overflatene, noe som kan tette porene dine. Å vaske det som berører din akneutsatte hud kan forhindre dette.
Å bytte laken hver uke og putevar to ganger i uken kan gjøre en forskjell.
9. Få hjelp fra en hudlege
Hvis du fortsatt har akne etter å ha prøvd disse tipsene – eller du har aknecyster eller knuter (dype flekker som etterlater arr når de forsvinner) – må du sannsynligvis oppsøke en hudlege.
Med dagens aknebehandlinger og en hudleges ekspertise kan praktisk talt alle tilfeller av akne fjernes.En hudlege kan skreddersy en behandlingsplan til dine unike behov
Referanser:
1. James Leyden et al, 2017: Hvorfor aktuelle retinoider er bærebjelken i terapi for akne
2. Marissa Laliberte: Retinol-vs.-retinoider
3. Paula Begoun: Alt du trenger å vite om AZA for hud
4. Kristeen Cherney, 2019: Salisylsyre vs. Benzoylperoksid: Hvilken er best for akne?
5. Jessica Cruel, 2019: 12 aknebehandlinger som virkelig fungerer, ifølge hudleger
.
