Akne hos menn: Hva du trenger å vite

Ah, akne.

Du er kanskje altfor kjent med det som din faste følgesvenn gjennom videregående. Kanskje du vokste ut av det da du ble voksen – bare for å få det tilbake nå. Eller kanskje det aldri forlot deg.

Mens kvinner i voksne tilfeller av akne rammes oftere enn menn1, er disse røde flekkene og ujevnheter en veldig reell bekymring for mange, uavhengig av kjønn. Faktisk, siden mannlig hud er forskjellig fra kvinnelig hud, kan du oppleve at du opplever verre kviser enn kvinnelige venner.

Så hvordan kan menn ta bedre vare på sin akne-utsatte hud?

Først må vi forstå hvorfor du får akne i utgangspunktet.

Hva forårsaker akne hos menn?

I roten til all akne er en tilstoppet pore, som oppstår når overflødig olje blandes med døde hudceller for å lage en klebrig plugg. Dette er det samme for menn og kvinner.

For menn med akne er endringer i testosteronnivået ofte den største triggeren. Testosteron er et nøkkelandrogen (mannlig kjønnshormon) som er ansvarlig for å gi menn sine tradisjonelt maskuline egenskaper, som en dyp stemme og større muskler. Hormonet stimulerer også produksjonen av talg, noe som betyr at en økning i testosteron kan føre til at overflødig olje produseres. Dette fører igjen til tette porer og utbrudd2.

Faktisk har forskning funnet at aknepasienter produserte høyere forekomst av testosteron i huden enn personer uten akne3.

Nivåene av dette hormonet har en tendens til å stige under puberteten for gutter (og jenter), og det er grunnen til at så mange tenåringer får akne. Mens kvinner også har testosteron, produserer menn mer, og faktorer som stress, trening, alder og gener kan påvirke nivået av testosteron i kroppen din.

Flere faktorer som kan føre til akne hos menn

  • Diett
    Selv om sammenhengen mellom akne og kosthold ennå ikke er entydig, har forskning vist at inntak av mye høyglykemisk mat og kumelk kan bidra til akne.
  • Genetikk
    Hvis foreldrene dine har akne, er det mer sannsynlig at du har det også!
  • Steroider
    Inntak av anabole steroider eller kortikosteroidmedisiner kan føre til høyere testosteronnivåer og forårsake akne-oppbluss4.
  • Ansiktshår
    Venger skjegg eller bart? Sjekk om ansiktshåret ditt kan fange bakterier og olje.
  • Svette
    Svetting, enten det er fra sommersolen eller trening, kan gjøre akne verre.
  • Stress
    Når du er følelsesmessig stresset, lager kroppen ekstra hormoner som kan forårsake utbrudd5.
  • The Wrong Skincare Products
    Å bruke produkter som er for harde mot huden din eller som inneholder poretilstoppende ingredienser, kan være synderen.
  • Fete hårprodukter
    I likhet med hudpleieprodukter, hvis du bruker hårpleieprodukter som er for fete, kan de komme inn i ansiktet ditt og tette porene dine – noe som kan føre til akne.

9 ting å gjøre for klar, sunn hud

  1. Identifiser hudtypen din.

Å kjenne din hudtype vil hjelpe deg å ta bedre vare på huden din. Huden din kan være tørr og flassende, fet og skinnende, eller en kombinasjon av begge. Det kan også være fet, men dehydrert, eller til og med følsomt. Ta en titt på denne enkle veiledningen for å bestemme hudtypen din for å begynne!

  1. Gå for aknevennlige hudpleieprodukter.

Vær ekstra forsiktig når du kjøper nye hudpleieprodukter. Sjekk etikettene for å sikre at de er ikke-komedogene (som betyr at de ikke vil tette porene) og se gjennom ingredienslisten for potensielle irriterende stoffer, for eksempel dufter.

Designet for akne-utsatt og sensitiv hud, kan du være trygg på at Clearly Basics-linjen er 100 % ikke-komedogen og snill mot huden

  1. Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et skånsomt rengjøringsmiddel.

Gi huden din en grundig rens uten å overstrippe den for sine naturlige oljer og irritere den. Velg mellom So Fresh (for alle hudtyper) eller Balancing Cleanser (for fet hud), og husk å vaske ansiktet med lunkent – ​​ikke varmt – vann.

  1. Bruk retinol.

Retinol er gullstandarden når det gjelder å fjerne akne-forårsakende tilstoppede porer. Clear Out er vår revolusjonerende retinoldrevne lotion. Påfør den en gang hver kveld for å skylle ut treskoene og gjøre huden mindre utsatt for akne.

  1. Fukt – ja, selv når du har fet hud.

Bruk en lett, oljefri fuktighetskrem som Matte Hydrator. Som et hyaluronsyreserum kan det holde huden din næret slik at den ikke blir så tørr at den kompenserer ved å produsere enda mer pore-tilstoppende olje.

  1. Husk solkremen din.

Ingen hudpleierutine er komplett uten solkrem. Gå for en lett, bredspektret en med minst SPF 35+ og PA+++-vurdering.

  1. Vær ekstra forsiktig når du barberer deg.

Bruk alltid en ren barberhøvel og barber deg i retning av hårvekst. Du kan også fukte før og etter barbering for å minimere irritasjon. Bruk den antioksidantrike Protective Moisturizer for å roe rødhet, redusere hudfølsomhet og styrke hudbarrieren.

  1. Adopter en sunn livsstil.

Å leve sunt generelt kan bidra til å forbedre huden din. Få rikelig med søvn, tren regelmessig, spis godt og sett av god tid til å hvile og stresse ned.

  1. Tenk på svetten når du trener.

For å forhindre at varmen og svetten gjør kviser verre, bruk et håndkle til å klappe svetten forsiktig av under treningen og vaske ansiktet etterpå. Legg i en dusj hvis mulig og bytt til rene klær.


Har du spørsmål om hva Clearly Basics kan gjøre for huden din?

Vi er her for å hjelpe! Ta kontakt med oss ​​via Messenger chat eller Instagram DM (@clearlybasics).

Referanser

  1. Emil A. Tanghetti et al., 2014: Forstå byrden av kviser hos voksne kvinner
  1. Aimee Eyvazzadeh, 2019: Kan testosteron utløse akne?
  1. Evgenia Makrantonaki et al., 2011: En oppdatering om rollen til talgkjertelen i patogenesen av akne
  1. Cleveland Clinic, 2018: Når bør menn se en hudlege for voksenakne?
  1. Unge menns helse, 2019: Akne

Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen skal ikke tolkes som personlig medisinsk rådgivning. For medisinskrelaterte saker, kontakt hudlegen din.

.
Check Availability

#RealResults

See what others have to say about Clearly Basics.

Based on 19 reviews
89%
(17)
5%
(1)
5%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

American Express Discover Mastercard Visa PayPal Shop Pay