Da vi først startet Det er klart, hadde vi fokusert på å nå ut til tenåringer siden forekomsten av akne vanligvis avtar etter fylte 19 år. Men til vår overraskelse signerte voksne i 20- og 30-årene opp for abonnementer sammen med tenåringer... hvorfor?
Selv om vi vet at forekomsten av akne forblir høy selv i voksen alder, har vi en ekstra anelse. Selv om det ikke er gjort epidemiologiske studier i stor skala i Sørøst-Asia, gjør forholdene her det lettere for akne å trives.
Her er noen punkter du bør vurdere:
- varmen og fuktigheten som kommer fra å bo i tropene stimulerer talgproduksjonen som igjen forårsaker flere utbrudd på akne-utsatt hud.
- Høy UV-eksponering fra solen kan raskt gjøre flekker der akne en gang fantes mørkere, og gjøre flekkene mer fremtredende.
- Det asiatiske kostholdet sentrerer seg rundt raffinerte karbohydrater som hvit ris og nudler. Disse karbohydratene øker blodsukkeret, insulinet og til slutt produksjonen av androgenhormoner. Hvorfor betyr dette noe? Gå tilbake til de fantastiske tenårene da hormoner ville sette talgproduksjonen i overdrive og forårsake en bølge av kviser. Å spise alle de raffinerte karbohydratene kan skape en lignende effekt.
- Omtrent 90 % av østasiatiske voksne er laktoseintolerante, men vi ser at mange asiater spiser meieri. Hvert individs respons på laktose kan være forskjellig, men økt talg- og slimproduksjon er vanlige reaksjoner.
- Håndklær er vanskelige å tørke på grunn av fuktigheten, spesielt om kveldene når det ikke er sol. Fuktige håndklær er grobunn for bakterier, sopp og mugg som kan forstyrre hudens mikrobiom når vi bruker skitne håndklær på huden.
- Åtte av de ti beste landene som produserer kokosnøtter er i Asia, så det er vanlig å ha kokosnøttolje i våre kosmetikk, kremer, fuktighetskremer og såper. Raffinert kokosnøttolje er komedogen og bør ikke påføres på akne utsatt hud.
Mens det å bo i tropene kan gjøre forholdene litt mer "klistre" for at akne skal vises, ikke bli for varm og plaget.
Det er enkle grep vi kan ta for å redusere kviser, selv i denne varmen.
Tilbake til det grunnleggende
Dette kan være rudimentært, men du vil bli overrasket over hvor mange som vasker ansiktet på feil måte. Vi er oversvømmet med markedsføring om såper og rensemidler, og mange av oss vasker og eksfolierer overdrevent i troen på at det vil hjelpe mot akne-utsatt hud.
Med mindre du har ekstremt fet hud, er vasking av ansiktet med en mild såpe to ganger om dagen den beste strategien. Overvasking har liten positiv innvirkning på akne og kan faktisk forverre eksisterende akne hvis det forårsaker irritasjon.
Når det gjelder akne-rensemidler og -vasker, er de i de fleste tilfeller overvurdert siden den aktive ingrediensen ikke blir liggende i nok tid til å trenge gjennom huden før de skylles av.
Gå med et enkelt rensemiddel og følg disse trinnene:
- Bruk lunkent vann for å få såpen våt. Ikke vask ansiktet mens du er i dusjen.
- Påfør såpen på huden din og gni forsiktig med en sirkulær bevegelse med fingertuppene eller en myk, ren vaskeklut. Ikke bruk slipemidler, loofah-svamper, børster eller skrubber
- Pytt ansiktet ditt med lunkent vann til såpen er helt borte. Forvent å skylle ansiktet ditt i bare noen få sekunder
- Bruk et rent, mykt bomullshåndkle og klapp huden til den er tørr
Førstelinjebehandlinger
Hvis du opplever akne, er Benzyol Peroxide (BP) din førstelinjebehandling.BP har den doble funksjonen å bringe oksygen inn i porene dine (og dermed drepe anaerobe P acnes-bakterier), fjerne døde hudceller og hjelpe til med å fjerne blokkerte follikler.
Høye konsentrasjoner av BP kan være like effektive som lave konsentrasjoner med mindre irritasjon, så start med en konsentrasjon på 2,5 % og gå opp i styrke etter behov.
Påfør et tynt lag med BP på områder av huden din som har akne eller er utsatt for akne. Start med å påføre annenhver natt og øk frekvensen hvis det ikke er irritasjon. Vær tålmodig. BP tar litt tid før resultatene begynner å vises. Du kan hente BP på ditt lokale apotek. Når det gjelder merker av BP, anbefaler klart å bruke høykvalitets generika siden de aktive farmasøytiske ingrediensene er de samme. Prispremien du betaler for et merkevareprodukt er i stor grad markedsføring og emballasje.
The Big Guns + gode vaner
Hvis BP alene ikke har fungert tidligere, vurder å bruke Clear Out-formuleringen. Den er fullpakket med tre aktive ingredienser som jobber sammen for å behandle akne fra flere vinkler: retinol for å skylle ut den døde huden som er materialet som danner tresko; AZA for å roe rødhet og betennelse; og pracaxi oil, en potent antioksidant.
I tillegg til serum og lotioner kan vi ikke overstresse viktigheten av de gode vanene som må gå hånd i hånd for å opprettholde en sunn hud.
For de akne-utsatte blant oss (og vi er mange), se etter punktene ovenfor og øv på alt det flotte som kommer fra å bo i tropene uansett: doner stress, sov mer, hold deg hydrert og nyt massevis av lokale frukter og grønnsaker.
Hvis du er ute i solen, husk å bruke solkrem (selvfølgelig ikke-komedogen)!
.
