80-90 % av aldring er forårsaket av eksponering for UV og mesteparten av denne skaden er allerede akkumulert når du når 30-årene. UV-eksponering gjør ikke bare aknemerker mørkere, men det bryter også ned kollagenet rundt porene dine, noe som gjør dem mer synlige. Påfør solkrem hver dag når du går utendørs … mengden solkrem du trenger kan være overraskende!
Hva er den beste solkremen?
Glem andres meninger; den beste solkremen for deg er en du bruker hver dag. Hvis du ikke liker å bruke solkrem hver dag, er det på tide å bytte solkrem.
SPF vs PA-vurderingssystemer
SPF måler kun evnen til å blokkere UV-B-strålene som forårsaker solforbrenninger. Det gir imidlertid ingen måling for UV-A-stråler … strålene som ødelegger kollagen. Se etter solkremer som har SPF 35 eller høyere og minst en PA+++-vurdering.
Dosering
For å få SPF- eller PA-beskyttelsen som annonsert, trenger du minst ¼ teskje solkrem for ansiktet ditt. Dette betyr at du bør innta en 50 ml tube med solkrem for ansiktet annenhver måned for å ha tilstrekkelig beskyttelse mot de skadelige effektene av solen.
Hvorfor SPF i sminke ikke fungerer
I gjennomsnitt bruker du litt mindre enn 0,04 g foundation per dag, men for å få karakteren SPF50 på pakken til foundationen din, må du bruke minst 7 ganger så mye foundation som du vanligvis bruker!
Din foundation som er merket SPF50, gir deg bare SPF5.
Nei, det er ikke en skrivefeil … du får SPF 5 i foundationen med mindre du bruker en absurd mengde sminke. Regnestykket fungerer rett og slett ikke til de nivåene du trenger hver dag (SPF35+) Bruk en 1/4 ts solkrem for ansiktet og ytterligere 3/8 ts for nakken. La solkremen din tørke i 8 minutter før du legger på sminke.
Ikke glem nakken din!
Huden på kroppen din er tynnest rundt halsen og brystet … det er området der de fleste først viser tegn på aldring. Du bør bruke samme mengde solkrem for ansiktet som du gjør for dekolletage.
For å bryte vanen med å spre solkremrester (utilstrekkelige mengder) fra ansiktet til halsen, la på benken ligge et ekstra merke/flaske med solkrem som du dedikerer til nakken.
For flere spørsmål ...
Vennligst send oss en melding ved å klikke Send melding fra vår Facebook-side eller Instagram-profil eller ved å besøke denne lenken: https://m.me/clearlybasics
Ansvarsfraskrivelse:
Ingenting i denne artikkelen skal tolkes som personlig medisinsk rådgivning. Rådfør deg med hudlegen din for medisinske saker.
