Damer, de fleste av oss er enige om at vårt månedlige besøk fra tante Flo ikke er morsomt.
[sett inn wcps, produkthåndtak:acnekit, cd:acnecare,Fra humørsvingninger og ryggsmerter til cravings og kramper, det fører med seg alle slags uønskede bivirkninger. Du har kanskje til og med lagt merke til at akne forverres rundt den tiden av måneden. Eller hvis huden din allerede er klar, kan du finne deg selv å våkne opp til nye flekker, spesielt på nedre halvdel av ansiktet - kinn, kjevelinje, hake og nakke.
Forestiller du deg det eller er menstruasjonsakne en faktisk ting som skjer?
La oss sette oversikten: det er ikke fantasien din!
Faktisk er menstruasjonsakne ganske vanlig. 65 % av de voksne kvinnene som ble spurt i en studie rapporterte at aknesymptomene deres var verre med menstruasjonen1.
Hvorfor oppstår mensakne?
Ett ord. Hormoner.
Ja, alt kommer ned på hormonene dine.
Som du kanskje er klar over (fordi vi snakker om det så ofte), er roten til all akne tilstoppede porer.
I løpet av menstruasjonssyklusen stiger og faller hormonnivåene. Denne svingningen av hormoner - nemlig østrogen og progesteron (de to viktigste kvinnelige kjønnshormonene), samt androgener (mannlige kjønnshormoner) - fører til overproduksjon av talg.
Når overflødig talg blander seg med døde hudceller, har vi den perfekte oppskriften på tette porer. Kast inn en klatt bakterier, og vi får de beryktede, betente røde flekkene som dukker opp før og under mensen.
Hva kan jeg gjøre med menstruasjonsakne?
For det første, ikke prøv å få kvisene til å sprute. Det vil bare føre til mer ubehag og kan til og med forårsake arrdannelse. Fortsett med din vanlige hudpleierutine og ha tillit til prosessen.
Vi anbefaler å bruke Clear Out hver natt, eller hver annen natt hvis du allerede har klar hud. Med retinol og azelainsyre av medisinsk kvalitet vil det fortløpende skylle ut tilstoppede porer og gjøre huden mindre utsatt for akne.
Når du begynner å kjenne en kvise komme, må du handle raskt og duppe Stopp Spot* i løpet av dagen for å målrette og behandle stedet før det dukker opp.
Du kan også prøve å regulere blodsukkernivået ditt ved å spise mindre mat med høy GI. Det betyr mindre sukker, hvitt brød og annen bearbeidet mat.
Forstå mest av alt at mensakne er helt normalt. Få mye hvile, stress mindre, og ta ekstra godt vare på deg selv!
Har du spørsmål om akne?
Vi er her for å hjelpe! Ta kontakt med oss via Messenger chat eller Instagram DM (@clearlybasics).
Referanser
- Lauren Geller, MD et al., 2014: Perimenstrual Flare of Adult Acne
*Stop Spot er kjent som Calm Down utenfor USA. Selv om navnene er forskjellige, er formuleringen nøyaktig den samme.
Calm Down er kun tilgjengelig som et tilleggsprodukt. Kjøp den her med dine Clearly-favoritter.
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen skal ikke tolkes som personlig medisinsk rådgivning. For medisinskrelaterte saker, kontakt hudlegen din.
