Akne hos män: Vad du behöver veta

Åh, acne.

Du kanske är alltför bekant med det som din ständiga följeslagare under hela gymnasiet. Kanske växte du ur det när du kom in i vuxenlivet – bara för att få det tillbaka nu. Eller kanske det aldrig lämnade dig.

Medan kvinnor i vuxna fall av akne drabbas oftare än män1, är dessa röda prickar och knölar ett mycket stort problem för många, oavsett kön. I själva verket, eftersom manlig hud skiljer sig från kvinnlig hud, kan du upptäcka att du upplever värre utslag än dina kvinnliga vänner.

Så hur kan män ta hand om sin aknebenägna hud bättre?

Först måste vi förstå varför du får akne i första hand.

Vad orsakar akne hos män?

I roten till all akne finns en tilltäppt por, vilket uppstår när överflödig olja blandas med döda hudceller för att skapa en klibbig plugg. Detta är samma för män och kvinnor.

För män med akne är förändringar i testosteronnivåer ofta den största triggern. Testosteron är ett nyckelandrogen (manligt könshormon) som ansvarar för att ge män deras traditionellt maskulina egenskaper, såsom en djup röst och större muskler. Hormonet stimulerar också produktionen av talg, vilket innebär att en ökning av testosteron kan leda till att överskott av olja produceras. Detta leder i sin tur till igensatta porer och utslag2.

Faktum är att forskning har funnit att aknepatienter producerade högre halter av testosteron i huden än personer utan akne3.

Nivåerna av detta hormon tenderar att stiga under puberteten för pojkar (och flickor), vilket är anledningen till att så många tonåringar får akne. Även om kvinnor också har testosteron, producerar män mer, och faktorer som stress, träning, ålder och gener kan påverka nivån av testosteron i din kropp.

Fler faktorer som kan leda till akne hos män

  • Diet
    Även om sambandet mellan akne och kost ännu inte är tydligt, har forskning visat att konsumtion av mycket högglykemiska livsmedel och komjölk kan bidra till akne.
  • Genetik
    Om dina föräldrar har akne, är det mer sannolikt att du också har det!
  • Steroider
    Att ta anabola steroider eller kortikosteroidmediciner kan leda till högre testosteronnivåer och orsaka akneutbrott4.
  • Ansiktshår
    Gungar du skägg eller mustasch? Kontrollera om ditt ansiktshår kan fånga bakterier och olja.
  • Svett
    Svettning, oavsett om det är från sommarsolen eller träning, kan göra akne värre.
  • Stress
    När du är känslomässigt stressad producerar din kropp extra hormoner som kan orsaka utslag5.
  • The Wrong Skincare Products
    Att använda produkter som är för hårda mot din hud eller som innehåller porer som täpper till ingredienser kan vara boven.
  • Fet hårprodukter
    I likhet med hudvårdsprodukter, om du använder hårvårdsprodukter som är för feta, kan de komma in i ansiktet och täppa till dina porer – vilket leder till akne.

9 saker att göra för klar, frisk hud

  1. Identifiera din hudtyp.

Att känna till din hudtyp hjälper dig att ta hand om din hud bättre. Din hud kan vara torr och flagnande, fet och glänsande, eller en kombination av båda. Den kan också vara fet men uttorkad, eller till och med känslig. Kolla in den här enkla guiden för att bestämma din hudtyp för att börja!

  1. Sök efter acnevänliga hudvårdsprodukter.

Var extra försiktig när du köper nya hudvårdsprodukter. Kontrollera etiketterna för att se till att de inte är komedogena (vilket betyder att de inte täpper till porerna) och titta igenom ingredienslistan för potentiella irriterande ämnen, såsom dofter.

Utformad för aknebenägen och känslig hud, du kan vara säker på att Clearly Basics-linjen är 100 % icke-komedogen och snäll mot huden

  1. Tvätta ansiktet två gånger om dagen med en skonsam rengöring.

Ge din hud en grundlig rengöring utan att ta bort den från sina naturliga oljor och irritera den. Välj mellan So Fresh (för alla hudtyper) eller Balancing Cleanser (för fet hy), och kom ihåg att tvätta ansiktet med ljummet – inte varmt – vatten.

  1. Använd retinol.

Retinol är guldstandarden när det gäller att rensa tilltäppta porer som orsakar akne. Clear Out är vår revolutionerande retinoldrivna lotion. Applicera den en gång varje kväll för att spola ur träskorna och göra huden mindre aknebenägen.

  1. Återfukta – ja, även när du har fet hud.

Använd en lätt, oljefri fuktkräm som Matte Hydrator. Som ett hyaluronsyraserum kan det hålla din hud närd så att den inte blir så torr att den kompenserar genom att producera ännu mer olja som täpper igen porerna.

  1. Kom ihåg din solkräm.

Ingen hudvårdsrutin är komplett utan solskydd. Välj en lätt, brett spektrum med minst SPF 35+ och PA+++ betyg.

  1. Var extra försiktig när du rakar dig.

Använd alltid en ren rakhyvel och raka i hårets tillväxtriktning. Du kan också återfukta före och efter rakning för att minimera irritation. Använd den antioxidantrika Protective Moisturizer för att lugna rodnad, minska hudens känslighet och stärka din hudbarriär.

  1. Anta en hälsosam livsstil.

Att leva hälsosamt överlag kan hjälpa till att förbättra din hud. Sov mycket, träna regelbundet, ät bra och schemalägg gott om tid för vila och stressa ner.

  1. Tänk på svetten när du tränar.

För att förhindra att värmen och svetten förvärrar akne, använd en handduk för att försiktigt klappa av svetten under träningspasset och tvätta ansiktet efteråt. Lägg i en dusch om möjligt och byt till rena kläder.


Har du frågor om vad Clearly Basics kan göra för din hud?

Vi är här för att hjälpa dig! Kontakta oss via Messenger-chatt eller Instagram DM (@clearlybasics).

Referenser

  1. Emil A. Tanghetti et al., 2014: Att förstå bördan av kvinnlig akne hos vuxna
  1. Aimee Eyvazzadeh, 2019: Kan testosteron utlösa akne?
  1. Evgenia Makrantonaki et al., 2011: En uppdatering om talgkörtelns roll i patogenesen av akne
  1. Cleveland Clinic, 2018: När ska män träffa en hudläkare för vuxenakne?
  1. Unga mäns hälsa, 2019: Acne

Ansvarsfriskrivning: Denna artikel ska inte tolkas som personlig medicinsk rådgivning. För medicinskt relaterade frågor, vänligen kontakta din hudläkare.

.
Check Availability

#RealResults

See what others have to say about Clearly Basics.

Based on 25 reviews
92%
(23)
4%
(1)
4%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
This is the stuff.

So, long time sufferer of acne. Started when I was 12 and I'm 28 now still battling it. I've tried all kinds of different things to try and get it under control and besides birth control, nothing has helped long term. I never want to take birth control ever again and I just happened upon this brand and decided well, why not try? To my amazement, it has helped more than anything else I've tried, I'd say it has improved my skin to the level it was at when I took BC. Of course I still get pimples every now and then, and tiny flare ups during PMS but my skin is nowhere near as bad as it used to be. I highly recommend this company. To those who are considering trying this out, be aware that during the first week or so your skin will go through a purge and your acne will appear to get worse at first. Stick with it! Once that phase is over is when your skin will begin improving. I do need to use it every night for it to be fully effective, but even when I do forget, the pimples don't get too out of control. I just can't say enough good things about this product. It has helped my confidence improve immensely and I definitely recommend trying it to those who have skin as finicky as mine.

Skin Type: Sensitive / Dry
The only moisturiser I trust

I am super sensitive and this is the only moisturiser that I trust honestly incredible.

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

I love that these products are gentle on my daughter skin.

This skin care routine is the o lay one that has helped clear up my daughters skin.

My daughters skin is really starting to look better!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

Best moisturizer I have found!

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

American Express Discover Mastercard Visa PayPal Shop Pay