Acné en los hombres: lo que necesita saber

Ah, acné.

Puede que estés muy familiarizado con él como tu compañero constante durante la escuela secundaria. Tal vez lo superó cuando entró en la edad adulta, solo para que regrese ahora. O tal vez nunca te abandonó.

Si bien en los casos de acné en adultos, las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres1, estas manchas rojas y protuberancias son una preocupación muy real para muchas personas, independientemente del género. De hecho, como la piel de los hombres difiere de la piel de las mujeres, es posible que experimente peores brotes que sus amigas.

Entonces, ¿cómo pueden los hombres cuidar mejor su piel propensa al acné?

Primero, necesitamos entender por qué tienes acné en primer lugar.

¿Qué causa el acné en los hombres?

La raíz de todo acné es un poro obstruido, lo que ocurre cuando el exceso de grasa se mezcla con las células muertas de la piel para crear un tapón pegajoso. Esto es lo mismo para hombres y mujeres.

Para los hombres con acné, los cambios en los niveles de testosterona suelen ser el desencadenante más importante. La testosterona es un andrógeno clave (hormona sexual masculina) responsable de dar a los hombres sus características tradicionalmente masculinas, como una voz profunda y músculos más grandes. La hormona también estimula la producción de sebo, lo que significa que un aumento de la testosterona puede provocar la producción de un exceso de grasa. Esto a su vez conduce a poros obstruidos y brotes2.

De hecho, la investigación ha encontrado que los pacientes con acné producen tasas más altas de testosterona en la piel que las personas sin acné3.

Los niveles de esta hormona tienden a aumentar durante la pubertad en los niños (y las niñas), razón por la cual tantos adolescentes tienen acné. Si bien las mujeres también tienen testosterona, los hombres producen más, y factores como el estrés, el ejercicio, la edad y los genes pueden afectar el nivel de testosterona en su cuerpo.

Más factores que pueden provocar acné en los hombres

  • Dieta
    Si bien la conexión entre la dieta y el acné aún no está clara, las investigaciones han demostrado que consumir muchos alimentos con alto índice glucémico y leche de vaca puede contribuir al acné.
  • Genética
    Si tus padres tienen acné, ¡es más probable que tú también lo tengas!
  • Esteroides
    Tomar esteroides anabólicos o medicamentos con corticosteroides puede aumentar los niveles de testosterona y causar brotes de acné4.
  • Vello facial
    ¿Luces barba o bigote? Compruebe si su vello facial puede estar atrapando bacterias y aceite.
  • Sudor
    La sudoración, ya sea por el sol de verano o por el ejercicio, puede empeorar el acné.
  • Estrés
    Cuando estás emocionalmente estresado, tu cuerpo produce hormonas adicionales que pueden causar brotes5.
  • Los productos incorrectos para el cuidado de la piel
    Usar productos que son demasiado duros para la piel o que contienen ingredientes que obstruyen los poros puede ser el culpable.
  • Productos para el cabello grasoso
    Al igual que los productos para el cuidado de la piel, si usa productos para el cuidado del cabello que son demasiado grasosos, pueden entrar en su cara y obstruir los poros, lo que puede provocar acné.

9 cosas que hacer para una piel clara y saludable

  1. Identifica tu tipo de piel.

Conocer tu tipo de piel te ayudará a cuidarla mejor. Tu piel puede estar seca y escamosa, grasosa y brillante, o una combinación de ambas. También podría ser aceitoso pero deshidratado, o incluso sensible. ¡Consulta esta guía fácil para determinar tu tipo de piel para comenzar!

  1. Elige productos para el cuidado de la piel que no dañan el acné.

Ten mucho cuidado al comprar nuevos productos para el cuidado de la piel. Revise las etiquetas para asegurarse de que no sean comedogénicos (lo que significa que no obstruirán los poros) y busque en la lista de ingredientes posibles irritantes, como fragancias.

Diseñada para pieles sensibles y propensas al acné, puede estar seguro de que la línea Clearly Basics es 100 % no comedogénica y agradable para la piel

  1. Lávate la cara dos veces al día con un limpiador suave.

Dale a tu piel una limpieza profunda sin despojarla de sus aceites naturales ni irritarla. Elige entre So Fresh (para todo tipo de piel) o Balancing Cleanser (para piel grasa), y recuerda lavarte la cara con agua tibia, no caliente.

  1. Utiliza retinol.

El retinol es el estándar de oro cuando se trata de limpiar los poros obstruidos que causan el acné. Clear Out es nuestra revolucionaria loción potenciada con retinol. Aplíquelo una vez cada noche para eliminar las obstrucciones y hacer que la piel sea menos propensa al acné.

  1. Hidrata, sí, incluso cuando tienes la piel grasa.

Use un humectante ligero y sin aceite como el Matte Hydrator. Como suero de ácido hialurónico, puede mantener la piel nutrida para que no se seque tanto que lo compense produciendo aún más aceite que obstruye los poros.

  1. Recuerde su protector solar.

Ninguna rutina de cuidado de la piel está completa sin protector solar. Elija uno ligero de amplio espectro con al menos SPF 35+ y una clasificación PA+++.

  1. Ten mucho cuidado al afeitarte.

Use siempre una navaja limpia y aféitese en la dirección del crecimiento del vello. También puede humectarse antes y después de afeitarse para ayudar a minimizar la irritación. Use el protector humectante rico en antioxidantes para calmar el enrojecimiento, reducir la sensibilidad de la piel y fortalecer la barrera cutánea.

  1. Adopte un estilo de vida saludable.

Una vida saludable en general puede ayudar a mejorar su piel. Duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente, coma bien y programe mucho tiempo para descansar y desestresarse.

  1. Cuidado con el sudor al hacer ejercicio.

Para evitar que el calor y el sudor empeoren el acné, use una toalla para secarse suavemente el sudor durante el ejercicio y lávese la cara después. Agrega una ducha si es posible y cámbiate a ropa limpia.


¿Tiene preguntas sobre lo que Clearly Basics puede hacer por su piel?

¡Estamos aquí para ayudar! Póngase en contacto con nosotros a través de Chat de Messenger o Instagram DM (@clearlybasics).

Referencias

  1. Emil A. Tanghetti et al., 2014: Comprender la carga del acné en mujeres adultas
  1. Aimee Eyvazzadeh, 2019: ¿Puede la testosterona desencadenar el acné?
  1. Evgenia Makrantonaki et al., 2011: Una actualización sobre el papel de la glándula sebácea en la patogenia del acné
  1. Cleveland Clinic, 2018: ¿Cuándo deben los hombres ver a un dermatólogo por acné en adultos?
  1. Salud de los hombres jóvenes, 2019: Acné

Descargo de responsabilidad: este artículo no debe interpretarse como un consejo médico personal. Para asuntos médicos, consulte a su dermatólogo.

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Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
This is the stuff.

So, long time sufferer of acne. Started when I was 12 and I'm 28 now still battling it. I've tried all kinds of different things to try and get it under control and besides birth control, nothing has helped long term. I never want to take birth control ever again and I just happened upon this brand and decided well, why not try? To my amazement, it has helped more than anything else I've tried, I'd say it has improved my skin to the level it was at when I took BC. Of course I still get pimples every now and then, and tiny flare ups during PMS but my skin is nowhere near as bad as it used to be. I highly recommend this company. To those who are considering trying this out, be aware that during the first week or so your skin will go through a purge and your acne will appear to get worse at first. Stick with it! Once that phase is over is when your skin will begin improving. I do need to use it every night for it to be fully effective, but even when I do forget, the pimples don't get too out of control. I just can't say enough good things about this product. It has helped my confidence improve immensely and I definitely recommend trying it to those who have skin as finicky as mine.

Skin Type: Sensitive / Dry
The only moisturiser I trust

I am super sensitive and this is the only moisturiser that I trust honestly incredible.

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

I love that these products are gentle on my daughter skin.

This skin care routine is the o lay one that has helped clear up my daughters skin.

My daughters skin is really starting to look better!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

Best moisturizer I have found!

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

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