Usted pregunta, nosotros respondemos: ¿El estrés realmente causa acné?

Exámenes finales, planificación de bodas, una fecha límite que se avecina: el estrés les sucede a todos.

Como si lidiar con los sentimientos incómodos del estrés no fuera suficiente, muchos de nosotros también descubrimos que nuestro acné empeora durante esos momentos.

¿Es esto solo un mito o hay algo más?

¿Qué dice la ciencia?

Si bien el estrés no es una causa directa del acné, las investigaciones a lo largo de los años han encontrado una relación entre el estrés y los brotes de acné1. Así que sí, no está solo en nuestras cabezas.

Es posible que el estrés no provoque brotes en quienes no son propensos a sufrirlos, pero si ya tiene acné, el estrés puede empeorarlo. Es posible que también hayas notado que cuanto más estresado estás, más granos aparecen.

Un estudio de la Universidad de Stanford de 2003 encontró que su muestra de estudiantes tenía más estrés durante la época de exámenes (comprensiblemente), así como acné más severo2. Más allá de eso, descubrieron que una mayor gravedad del acné se asoció significativamente con mayores niveles de estrés. Esto sugiere que el estrés emocional de fuentes externas puede tener una influencia significativa en el acné.

¿Por qué es este el caso? Hay varias razones:

Aumento de la producción de petróleo

Como ya sabrá (porque hablamos de ello con tanta frecuencia), la raíz de todo acné es un poro obstruido. Lo que hace que los poros se obstruyan es la acumulación de células muertas de la piel, suciedad y exceso de grasa.

Cuando estamos estresados, nuestros cuerpos liberan más hormona cortisol. Esto hace que nuestras glándulas sebáceas aumenten la producción de aceite, lo que provoca más poros obstruidos y acné3.

Un estudio de células cultivadas (también conocidas como cultivadas artificialmente) también encontró que el cortisol, en un nivel más alto, disminuyó la síntesis de ácido hialurónico (HA) en un 50 %4. Debido a que HA es el humectante natural de nuestra piel, este hallazgo respalda el vínculo entre el aumento de los niveles de cortisol y la producción de aceite. Es decir, tener menos AH puede deshidratar la piel, lo que lleva a que se produzca más grasa como compensación.

Si encuentras que tu piel es grasa pero está deshidratada, te encantará tener el Matte Hydrator en tu rutina. Formulado con ácido hialurónico de peso molecular ultrabajo de grado médico, se absorberá fácilmente en la piel y dejará un acabado limpio y mate.

Curación más lenta

Un estudio investigó los efectos del estrés psicológico en la cicatrización de heridas. Los investigadores estudiaron a 13 mujeres que cuidaban a un pariente con la enfermedad de Alzheimer (una fuente probable de estrés) y 13 controles. Todas las mujeres se sometieron a una herida de biopsia con sacabocados de 3,5 mm. Lo que el estudio encontró fue que la curación de heridas tomó mucho más tiempo para los cuidadores que para los controles, lo que sugiere que el estrés podría afectar negativamente la reparación de heridas5.

Esto significa que cuando está estresado, las heridas, incluido el acné, pueden tardar más en sanar. Y cuando las espinillas permanecen más tiempo en la piel, pueden ser más susceptibles de aumentar en severidad.

Opciones de estilo de vida más pobres

Además de lo que sucede dentro de nuestro cuerpo cuando estamos estresados, las emociones negativas que experimentamos también pueden llevarnos a malos hábitos y elecciones. Podríamos estar comiendo más alimentos azucarados, durmiendo menos o quitando prioridad a nuestras rutinas de cuidado de la piel. Todo esto puede hacer que el acné empeore.

¿Cómo puedo reducir el estrés?

Ya sea que esté enfrentando estrés a corto plazo por un gran evento que tiene en este momento, o más estrés crónico por las muchas responsabilidades en su vida, es crucial encontrar formas de manejarlo. Si no es por el bien de su piel, por su salud en general.

Lo que es relajante para los demás puede no serlo para ti, así que date tiempo para encontrar lo que funciona. Muchas personas se han beneficiado del yoga, la meditación, el ejercicio, el sueño extra y la aromaterapia, así que considere hacer espacio para estos en su agenda.También puedes intentar tejer, pintar, hablar con un amigo o cualquier cosa que te haga feliz y te ayude a relajarte.

Aunque reducir el estrés puede ayudar a tener una piel más clara y saludable, es importante tener en cuenta que no debe considerarse un tratamiento para el acné. Todavía necesita un cuidado adecuado de la piel no solo para eliminar el acné actual, sino también para evitar que se forme en el futuro.

¡Una ventaja es que tu rutina de cuidado de la piel puede ser una maravillosa práctica de atención plena, que puede ayudarte a reducir la velocidad y relajarte!

¿Te sientes estresado por el cuidado de la piel y todas las opciones disponibles?

Clearly Basics es una línea de cuidado de la piel hecha para piel sensible y propensa al acné. Esto significa que todas nuestras formulaciones son lo suficientemente suaves para cuidar la piel vulnerable y lo suficientemente efectivas para limpiar los poros obstruidos y prevenir futuros brotes. Compre la línea aquí.

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Si tienes más preguntas, ¡estamos aquí para ayudarte! Ponte en contacto con nosotros a través de Chat de Messenger o Instagram DM (@clearlybasics).

Referencias

  1. Academia Estadounidense de Dermatología: Acné adulto
  1. Annie Chiu, BS et al., 2003: La respuesta de las enfermedades de la piel al estrés
  1. Herbert P. Goodheart, MD, 2006: Acné para tontos
  1. H Larjava et al., 1980: El cortisol disminuye la síntesis de ácido hialurónico por células de músculo liso aórtico humano en cultivo
  1. Profesor J.K. Kiecolt-Glaser, PhD et al., 1995: Disminución de la cicatrización de heridas por estrés psicológico

Descargo de responsabilidad: este artículo no debe interpretarse como un consejo médico personal. Para asuntos médicos, consulte a su dermatólogo.

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Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
This is the stuff.

So, long time sufferer of acne. Started when I was 12 and I'm 28 now still battling it. I've tried all kinds of different things to try and get it under control and besides birth control, nothing has helped long term. I never want to take birth control ever again and I just happened upon this brand and decided well, why not try? To my amazement, it has helped more than anything else I've tried, I'd say it has improved my skin to the level it was at when I took BC. Of course I still get pimples every now and then, and tiny flare ups during PMS but my skin is nowhere near as bad as it used to be. I highly recommend this company. To those who are considering trying this out, be aware that during the first week or so your skin will go through a purge and your acne will appear to get worse at first. Stick with it! Once that phase is over is when your skin will begin improving. I do need to use it every night for it to be fully effective, but even when I do forget, the pimples don't get too out of control. I just can't say enough good things about this product. It has helped my confidence improve immensely and I definitely recommend trying it to those who have skin as finicky as mine.

Skin Type: Sensitive / Dry
The only moisturiser I trust

I am super sensitive and this is the only moisturiser that I trust honestly incredible.

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

I love that these products are gentle on my daughter skin.

This skin care routine is the o lay one that has helped clear up my daughters skin.

My daughters skin is really starting to look better!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

Best moisturizer I have found!

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

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